Learn to dance & hula hoop

Full Body Hula Dance workout program

Lerne in 12 full body workouts einen Tanz mit dem Bodyhoop/Fitness-Hula-Hoop.

Du möchtest weitere Erklärungen und Hula Hoop-Tipps? Diese 12 full body dance workouts werden dich helfen, dein huler Fähigkeiten zu verbessern. Gleichzeitig bekommst du einem strafferen Bauch und einem stärkeren, fitteren und flexibleren Körper.

Sarah wird dich von Anfang bis Ende, Schritt für Schritt, anleiten. So dass nach den 12 Lektionen einen kompletten Tanz vorführen kannst. Jedes Dance Workout besteht aus verschiedenen Hula-Hoop-Übungen und muskelkräftigenden Bodyweight-Übungen.

Kannst du am Anfang 10 Minuten lang Hula Hoop tanzen? Klicke auf Play und nehme die Herausforderung an!

  • Verbessere deine Balance, Koordination, Fitness und Muskelkraft.
  • Trainiere dein Gehirn und schaffe gleichzeitig Killer-Bauchmuskeln
  • Fühle dich fitter, energiegeladener und strahlender
  • Das Tanzen mit dem Reifen fordert dich sowohl körperlich als auch geistig heraus.

Einführung in dieses Programm: